プロフィール

数多くあるサイトのなか、当ブログにご訪問いただきありがとうございます。

 

初めまして、アキコと申します。1988年生まれ、福島県出身。都内で働き、夫と2人暮らししています。

 

この「30からのゆる楽ボディメイク」はダイエットを中心としたボディメイクのアイテムを実際に試していくレビューブログ。

 

私自身がリバウンドを繰り返してきたからこそ、ご紹介するアイテムやダイエット法は、無理なく続けられるかどうかを重視しています。

当ブログ管理人 アキコについて

ダイエット検定1級取得 プロフェッショナルアドバイザー

いままで長いこと自己流でいろんなダイエットを行ってきました。ここらで自分の体について正しく向き合いたい!と思い、ダイエット検定1級を受検!

 

2018年の春に無事合格。プロフェッショナルアドバイザーになりました~。正しい知識でも、知っているだけでは体型は変わらないので、日々実践を心がけています!

肥満遺伝子はタンパク質リスクタイプ

できるだけ楽して痩せたいので、FiNCの肥満遺伝子検査を受けてみました。結果は「たんぱく質リスクタイプ」。世間ではバナナ型と言われていますね。

 

脂質の分解が得意で、タンパク質合成が苦手。30代を過ぎると一気に代謝が下がります。また筋肉をつけづらいので、一度太ると痩せづらいという、怖すぎる特徴も…。

 

なので、キライだけど筋トレもちょっとずつスタートしています(本当にキライで面倒くさいけど…)。また、筋肉をつけるのを助けてくれるサプリや食べ物も、どんどん試していく予定です。

エステで100万使っても痩せなかったオンナ

ここからは、ちょっと私のダイエット遍歴を聞いていただければと思います。

 

ダイエットとの長い腐れ縁がスタートしたのは小学生のとき。交通事故にあって骨を折り入院したのがきっかけでした。

 

さいわい足の骨折だけで済んだため、食欲はふつうにあります。ベットから全く動かないうえに、病院の山盛りご飯を完食。さらに、差入れされた、スーパーのビニール袋いっぱいのお菓子を抱えてムシャムシャ。

 

退院するときには、みごとに小太り体型に。もともとインドア派でしたが、家族で一人だけ太っているのが嫌でさらに出不精に。運動も苦手意識があったので、体を動かそうという考えにもなりませんでした。

 

いままで経験したダイエットは数知れず。ちょっと思い出してみましたが、すごい数。エステでキャビテーションや補正下着、サプリメントなど、勧められたまま購入したことも。総額で100万円以上は確実につぎ込みました。

置き換えドリンクダイエット、ロングブレスダイエット、ビリーズブートキャンプ、スポーツジム、ベリーダンス、エアロバイク、レッグマジック、ホットヨガ、脂質カットサプリ、糖質カットサプリ、漢方、骨盤ダイエット、補正下着、EMSマシン、キャビテーション、バンデージ、ゲルマニウム温浴、サウナマット、サウナスーツ、糖質制限ダイエット、スムージーダイエット

上のダイエットで結果を出してキレイになっている人も沢山いらっしゃいます。じゃあなんで私が失敗し続けてきたのかというと、痩せたい理由が「人から褒められるため」だったから。

 

痩せてキレイになったら褒められる、評価されることにダイエットの主軸を置いていて、自分の気持ちは二の次。契約期間は担当のエステティシャンによく見られたいがため、それなりに頑張るのですが、それが過ぎたらあっという間にリバウンド。

 

しかもスタートの気持ちが「今の自分じゃダメ、人に褒められたい」ってマイナスからなので、すぐに気持ちが折れていました。

じぶんのためにキレイになる!と決めて起こった変化

そんなワタシでも、恋人ができました。その男性がとにかく私を褒めてくれるんです。そのおかげが自己評価がちょっとずつ高まり、いま時点の自分が受け入れられるように。

 

そうしているうちに、ダイエットの目的が「人から評価されるために痩せる」から、「自分が彼ともっと楽しくすごすためにキレイになりたい!」に変化。

 20年近く蓄えてきた脂肪、3か月程度では消えないよね

そう思えるようになって、今の自分を受け入れたら、なんだか気持ちが軽くなりました。すると気楽にボディメイクに取り組めるようになり、体形が維持できるようになってきたんです。

 

今でも、平均よりは太めだし、体脂肪も高いし、もっとキレイになりたい!と思ってます。でも、前より悲観的ではないです。自分の好きな部分も見つけられるようになりました。

このブログについて

じぶんと同じようなもったいない時間とお金の使い方をしてほしくない!と思い、このブログでは話題の商品をワタシが皆さんの代わりに実際に試して、その感想をお届けします。

 

また、ダイエットは生活習慣。私自身がリバウンドを繰り返してきたからこそ、無理なく続けられるかどうかを大切にしています。

ダイエット商品って高いし通販だと購入が不安
実際に買って見たけどがっかり

こんなだと、せっかく始めたダイエットのモチベーションがガクッと下がっちゃいますよね。なので、わたしが代わりに試して、よい点もいまいちな点も、セキララにレビューしていきます。

また、ダイエット検定1級の知識と長年のダイエットの経験を活かし、たくさんのダイエット豆知識をご紹介していきます。皆さんそれぞれの、理想のボディを手に入れるお手伝いができたらうれしいです!

責任の有無

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