ダイエット豆知識

レコーディングダイエットにぴったり!実際に使ってよかった無料アプリ3選

こんにちは、アキコです。ブログご訪問ありがとうございます!

 

ダイエットの成功には、日々の記録がとても大切!体重の増減はもちろんですが、「これを食べると太る」「これをすると調子がいい」など、自分だけのカルテにもなってくれるんです。

 

今は無料でも使えるダイエット向けアプリがたくさんあります。そのなかでも、わたしが今まで実際に使った中で、オススメなレコーディング用ダイエットアプリをご紹介します。

 

どれも無料でダウンロードできるものばかりで、課金しなくても十分便利に使えます。android・iPhoneと両方で使えるアプリなので、ぜひダウンロードしてみてください。

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

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人気イラストレーターであるカナヘイさんの人気キャラクター、ピスケとうさぎがデザインされたレコーディングアプリの「ゆるっとダイエット」。

 

毎日の記録をつけるとき、ピスケとうさぎを中心とした、カナヘイさんのスタンプが選べます。このスタンプをコンプリートしたいのも、続ける動機のひとつ。

記録を付けていくことで解禁されるスタンプもあるので、カナヘイさん好き、可愛いイラスト好きな人は、特に続けやすいです。また、広告も一度課金(120円)すれば表示されず便利。

 

一点気になるのは、体重が増えると「体重増えちゃいました~」というイラストとアラートが出ちゃうこと。

 

体重はあくまで目安なので、0.1gの増減で一喜一憂しないことも大切です。筋肉が増えている場合もありますしね。あまり神経質にならないよう、長い目で記録を付けるようにしましょう。

あすけんダイエット

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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栄養士が監修しており、食べ物を入力するだけで、自動でカロリーや栄養素を計算してくれる画期的なアプリ!コンビニで売っている商品名を入力しても、カロリーが反映されるのはすごいです。

 

どの食べ物にどんな栄養素があるのかなど、知識も自然とついてきます。栄養バランスもグラフになって一目瞭然。これが無料なのはスゴイです。

イマイチな点としては、本人の目指す体形に合わせた提案ではないこと。体脂肪率が高い人が、あすけんの進める通りに栄養素を摂取していると、なかなか脂肪が減らないかも。

 

月額300円でプレミアム会員になると、通常コースのほかに、ゆる糖質制限コースも選べるようになります。減量成果もプレミアム会員の方が2倍の実績もありますよ。

FiNC(フィンク)

人工知能がダイエットサポート FiNC

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あなたの悩みや毎日の食事・睡眠・運動のデータを登録すると、専属AIトレーナーがぴったりのメニューを提案してくれるダイエットサポートアプリです。

 

体重の記録だけでなく、食事の写真、セルフィーの登録や、ダイエット仲間を見つけることもできます。無料のエクササイズ動画も豊富で、歩数計にもなるので、ダウンロードしておいて損なし!

記録をつけていくとポイントがたまり、そのポイントで買い物もできちゃう。頑張るほど還元されるので、モチベーションが続きます。

 

ただ、食事のレコーディングに関してはちょっと物足りないかも。カロリーなどは表示されないので、気になる人はメモで手入力しておきましょう。※追記 アップデートで食事のメニューが選べるようになりました。まだまだ検索して出てくる食事メニューは少ないですが、今後のアップデートに期待です。

 

1点ざんねんなのが、体脂肪率が記録できないこと。FiNCの無料会員の場合、体脂肪率は手入力では登録できません。FiNCオリジナルの体組成計などのヘルスケア機器と連携する必要があります。

FiNCアプリで体脂肪が記録できない?できるコト&できないコトの対処法を解説! ダイエット歴20年、スマホ歴7年のダイエットプロフェッショナルアドバイザーのわたくしアキコ。 ダイエットアプリも大...

月額980円のプレミアム会員に加入すると、歩数の目標達成でもらえるポイントが5倍に!さらに、10項目が自動で記録できる体組成計が無料でレンタルできるので、購入するよりお得です。

 

わたし自身、FiNCプレミアムに入ってからあっという間にポイントがたまって、FiNCモールでお得にお買い物ができちゃいました。

ダイエットアプリ「FiNCプレミアム」に登録したら1週間で元が取れちゃいました!ダイエットをトータルにサポートしてくれるアプリサービス「FiNCプレミアム」で、会員登録後たった7日間で1,600ポイントたまりました!...

無料で2週間お試しできるのですが、その期間もどんどんポイントがたまって買い物もできるので、試してみて損はないですよ。

FiNCプレミアム

毎日つかうスマホで、手軽にダイエット記録

今回は、私が今まで使ってきた中で、無料で使えるお気に入りのレコーディングダイエットアプリをご紹介しました!この記事でご紹介したアプリはこの3つ。

 

ゆるっとダイエット(ぴすけとウサギが可愛い!)
あすけんダイエット(月300円でゆる糖質制限も可)
FiNCフィンク(有料会員のFiNCプレミアムがオススメ)

自分の頑張りがグラフになって見えると、やる気も出ますよね。どれも無料でダウンロードできるし、android・iPhone両方に対応しています。

 

無料なので、まずはお試しで使ってみて、自分に一番合うものを見つけてください。あなたのおすすめアプリやおすすめの使い方があったら、ぜひコメントで教えてくださいね。