エクササイズ

ライザップの暗闇ジムEXPA(旧VIVANA)!無料カウンセリング体験した私の口コミ

周りを気にせずエクササイズに没頭したい!

今回は、あのCMで話題のライザップがプロデュースした暗闇ジム【EXPA】池袋店(旧VIVANA池袋店)の無料カウンセリングを体験してきました!

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最近、ボクシングやエアロバイクなどの暗闇ジムがぞくぞくと誕生していますね。ノリノリの音楽に合わせてカラダを動かすので、周りを気にせずに運動に集中できると人気が広がっています。

 

ただ、RIZAP(ライザップ)と聞くとハードなトレーニングに、厳しい食事指導というイメージ。そんなに運動が得意でないわたしでも受け入れてくれるのかドキドキ。

 

気になることもたくさん質問してきたので、ご紹介します!

EXPA(エクスパ) 池袋店までの道順

まずは、EXPA池袋店(旧VIVANA池袋店)への道順をご紹介します。

 

JR池袋駅東口から地上へ。メトロの場合、41、42番出口が一番近いです。西武百貨店を右手に見ながら、道沿いにしばらく進みます。

 

ドン・キホーテを通り過ぎ、しばらくまっすぐ進みます。

左手の角にロッテリアがあるので、その前の横断歩道を渡りましょう。

 

すると、1階にセブンイレブンが入っているビルがみえてきます。その4階がVIVANA池袋店です。スムーズに行けば5分程度でつきますよ。

 

EXPA池袋店 身軽に通えるおしゃれなジム

エレベーターが4階に到着すると、すぐ店舗の受付(写真は旧VIVANAのときのものなので、今はロゴが変わっています)。

店内では靴をぬぎます。スリッパはないので、靴下やストッキングをはいて行きましょう。

アキコ
アキコ
靴下に穴があいてなくてよかった…

また、店内はかなり暖かい!じんわりと汗が出てくる感じ。この空間でエクササイズしたら、かなり燃えそうです。

 

最初にスタジオを案内してもらいました。


これからレッスンのようで、何人かスタジオの中で準備されていました。25名定員ですが、結構余裕がありそう。

 

タオル類は無料、ウェアは有料でレンタルできます。タオルの大きさも3種類あるので、レッスン中・シャワーにと何枚かつかえるのもうれしい!

 

ロッカースペースはかなり広め!かなりゆったりと準備できそう。シャワースペースも沢山。

メイクスペースでは、ドライヤーはもちろん、シャワーあがりに使える無印良品の基礎化粧品が用意されていました。

 

ジムに通うときは荷物が多くなりがちですが、これなら身軽にこれそうです。

【EXPA】

いよいよカウンセリングスタート!

見学が終わると、いよいよカウンセリング。ムキムキ過ぎない好青年のインストラクターさんが担当してくれました。

 

まずは簡単なアンケートに記入。あったかいお茶を出してくれるので、リラックスして担当者さんが来るのを待ちます。

自己紹介も兼ねた雑談で仲良くなってから、記入したアンケートをもとに、どんな体型を目指したいか、目標の共有をします。

 

自分が太目だと理想の体型って語りずらかったりするもの。でもインストラクターさんのほうから「理想は女優でいうと〇〇さんですか?」と言ってくれるので、話しやすかったです。

 

次にジムの特徴やレッスンについてタブレットで説明。動画でレッスンの様子のイメージも見せてもらえます。公式サイトにも掲載されていますよ。


ちなみに、動画はすべてインストラクターさんが出演されているそう。

トレーナーさん
トレーナーさん
 みなさん最初はこんな動けないので、安心してください
アキコ
アキコ
それなら安心です

複数のプログラムがあり、初心者向けももちろん用意されています。

 

そして、食事カウンセリング。一日の平均的な食事を伝えます。この際なので、嘘偽りなく伝えましょう。

アキコ
アキコ
お昼はコンビニで、おにぎりとサラダが多いです
トレーナーさん
トレーナーさん
たんぱく質がほしいので、焼き鳥の塩を足しましょうか

 

こんな感じで、毎食ごとにアドバイスをくれます。さいごは改善点をまとめたレポートまで!

さいごに料金プランを説明してくれました。EXPAの料金プランは下の通り。

金額 利用可能時間
デイタイム会員 13,200円(税込) 平日の10:00~17:00
フリータイム会員 16,799円(税込) 営業日7:00~23:00

※別途、入会金10,800円がかかります。

 

働く30オンナの私は、迷わずフリータイムですね。フリータイムなら定休日の金曜日以外、毎日いつでもレッスンを受けることができます。

 

会員のなかにはあさイチでレッスンを受けてから出勤されるパワフルな女性もいるとか!

 

ちょっと月額料金が高く感じるかもしれませんが、この金額のなかに毎日の食事アドバイスと、タオルのレンタル料金が全部入っています。また、月に1回はマンツーマンのカウンセリングがあるので、アフターフォローもしっかり。

アキコ
アキコ
食事カウンセリングがインスタグラムで気軽にできるのも◎

今は内容が変わっていますが、わたしが行ったとき、当日入会キャンペーンがありました。

入会料金10,000円(税抜)が0円
初月の月額料金も0円
2か月目の月額料金は7,777円(税抜き)に!
※2018年4月時点の特典です
※4ヶ月の継続が必要です

当日入会キャンペーンですが、3万円近くお得になります!他に見学したいジムがあるなら、EXPAは最後にした方が損しないです。

今のキャンペーンをチェック!

EXPAの気になること、ぜんぶ質問してみました!

ここからは、ちょっと聞きづらい疑問・質問を、トレーナーさんにぜんぶ聞いてきました!内容をまとめたので、ぜひ参考にしてみてください!

EXPAのオリジナル商品は購入しないとダメ?

トレーナーさん
トレーナーさん
 そんなことないです。押し売り感はないですね

トレーニングジムだと、そのジムで販売されているプロテインやサプリをしきりと進められることってありますよね。その押し売り感が嫌で、ジムから遠ざかってしまったこともしばしば。

 

EXPA(旧VIVANA)でもオリジナルの商品はあります。ただ、正しい食事の知識を身に付けて欲しいので、こちらから積極的にはオススメしないそう。確かに、説明資料でも飛ばされてました。

 

忙しくて手軽に食事を取りたい等、カウンセリングを通して本人の要望があれば提案することもあるそうです。

インスタで身バレしちゃわないか

トレーナーさん
トレーナーさん
 他の人にみられる心配はありません!

EXPA(旧VIVANA)では食事内容のカウンセリングをインスタグラムのDMで行います。メッセージなので、インスタのフォロワーに知られる心配はありません。

 

また、食事の写真の提出頻度も自由。たまに提出してもいいし、毎日義務にしたい人には、しっかり付き合ってくれるとのこと。

スタジオの混雑具合は?予約はとりやすいの?

トレーナーさん
トレーナーさん
平日19時台がいちばん混みあいます

通常スタジオは朝7時から22時まで空いています。混雑するのは19時台のみで、平日の18時や、土日の午前中は余裕があるそう。

 

また今後は、夕方のレッスンを増やす予定。また春以降に新しい店舗ができるそうなので、ますます使いやすくなりそう!

7月24日(火)に2号店となる高田馬場店がオープン!また、3号店も中央区に秋オープン予定です!

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1日で何レッスン受けられるの?

トレーナーさん
トレーナーさん
EXPAは1日1レッスンとさせていただいてます。けれど、1レッスンで充分に効果を感じてもらえますよ。

EXPAで取り入れているのはダンベルなどを使わない、ファンクショナルトレーニング。



また、トレーナーさんがその人のレベルに合わせてアドバイスをしてくれるので、効率的にボディメイクができるよう考えられています。

 

1日1レッスンで毎日通うこともできますが、週2回通えば十分カラダに変化がでてくるそう。最初は筋肉痛になることもあるので、体調と相談しつつ、無理なく続けることが大切です。

親身になってくれるトレーナーさん

こんなにたくさん質問していても、嫌な顔一つしないトレーナーさん。説明のあいだでも「なにか不明点や質問はありませんか?」と聞いてくれました。

 

すべての対応が親身で、同じ目線で考えてくれているのがすごく伝わってきました。

トレーナーさん
トレーナーさん
一緒に頑張っていきませんか?

さいごに言われたときは、思わず「うん!」と言いそうになりました(笑)

【EXPA】

EXPA無料カウンセリングに行ってみよう!

EXPA(旧VIVANA)でカウンセリングを受けた体験記をご紹介しました!

 

最後まで話を聞いて、かなり加入したくなりました!もっていたライザップのハードで体育会系なイメージは、見事に解消されました。

 

ただ、アクセスの関係から定期的に通えるかどうか、検討のためいったん持ち帰りました。でも、自宅から近い店舗ができたら、キャンペーンがなくても通いたいな~と思うぐらい気になっています!

こんなひとにオススメ!

一生つかえる食事の知識が欲しい人
筋肉を付けてメリハリボディを手にいれたい人
ノリノリの洋楽が好きな人
俗に言う、体育会系が苦手な人

カウンセリングは無料なので是非気になる方は行ってみてくださいね!

【EXPA】