ヘルシーフード

薄味ダイエットにオススメなやさしいだしパック!口コミやかんたんレシピをご紹介!

薄味ダイエットってご存知ですか?その名の通り、食事を薄味にすることで味覚を育てて、素材の味を楽しめるようになることで、結果ダイエットにつながるという食事法です。

 

味付けが濃いと、糖分や塩分のとりすぎにつながります。また、濃い味ばかり食べていると味覚が鈍くなり、繊細な味が感じられなくなってしまうことも!

アキコ
アキコ
塩分をとりすぎるとむくみの原因にも!

ダイエットは食事という意味。素材そのものの味を楽しめるようになると、結果としてダイエット中でも楽しめる食事が増えていきます。

 

そんな時におすすめなのが、日本の調味料のだし。ヘルシーなのはもちろん、料理の風味もアップしていいことづくめ。

 

ただ、毎日昆布や煮干しからダシをとるのは、働く女性にとっては現実的ではないですよね。そこで、今回はクックチャム・ママのやさしい出汁パックを使ってみた私の口コミをご紹介します。

パックに入っているダシなので、鍋に放り込んで放置しておけば、お手軽に本格的なだしが取れちゃいます。

 

クックチャム・ママのやさしい出汁パック、とくに離乳食にオススメされています。でも、大人でも味覚を育てるのにぴったりな商品でした。実際に食べた感想や、作ってみたレシピもご紹介していきますね。

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やさしいだしパックはかつおぶしとこんぶのみ!

他社からもだしパックは出ていますが、ほとんどに食塩や粉末調味料が混ざっています。普通の食事を作るならそのだしパック一つで味が決まるので、とても便利。ですが、味覚を育てるためには、できるだけシンプルな調味料を使いたいところ。

 

クックチャム・ママのやさしい出汁パックは、かつおぶしとコンブだけとシンプル!添加物はもちろん使っていません。かつおぶしは鹿児島産、こんぶは北海道産と、とことん国産にこだわっています。

 

ただ、最初はやさしいだしパックだけだと、物足りなく感じることも。なので、ちょっとずつ足す調味料を減らしていくのがおすすめです。

 

塩を加えるときも、岩塩や藻塩を使うと、少しの量でしっかり塩味を感じられますよ。

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やさしいだしパックでいろんな料理をお試し

ここでは、私が実際にクックチャム・マムのやさしい出汁パックを使って作ったレシピをご紹介します。

まずは基本の出汁の取り方

やさしい出汁パックは、かんたん2ステップで簡単に本格的な出汁が取れちゃいます!鍋に入れて火をかけて置いておくだけ。

 

しっかりと風味を味わいたいので、少し長めにおきました。出汁スープに即席の海鮮汁や乾燥わかめを入れれば、即席スープになります。

お好みでいりごまやゴマ油を加えると、さらに風味がアップしますよ。

にんじんしりしり

カロテンが豊富なニンジンをたくさん食べられるしりしり。普段はツナ缶の油を入れることでうま味を出していますが、やっぱりカロリーが気になります。

 

なのでツナ缶を入れずに、やさしい出汁パックを使ってみました。

・やさしい出汁パック(1包)
・ニンジン(3本)
・たまごMサイズ(2個)
・塩コショウ少々

普段より薄味ですが、にんじんの甘味をより強く感じました。カロテンは熱を入れることで吸収されやすくなるので、炒め物で食べるのがオススメです。

だし殻でふりかけも作れちゃう!

このふりかけは、クックチャム・マム公式サイトで紹介されていたレシピ。

やさしい出汁パック(1包)だし殻でも大丈夫!
・ごま(適量)
・しょうゆ(大さじ1杯)
・砂糖(小さじ1杯)
・みりん(大さじ1杯)

だしを取ったあとのパックを開けて、フライパンで調味料と一緒に炒るだけと、かなりカンタン!捨てるところなしでエコ。ごはんも進みます(食べ過ぎには要注意!)

 

クックチャム・ママの公式サイトでは、やさしいだしパックを活用したレシピが随時更新されています。離乳食だけではなく、大人が楽しめるメニューも盛りだくさんですよ!

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お試し定期便なら一袋当たり79円で購入できる!

クックチャム・マムのやさしい出汁パックは、1袋7パック入りで定価890円(税込)です。

 

これでもお手頃な価格ですが、お試し定期便なら、さらに3包入りのお試しパック1つがついて、10包で790円(税込)に!1パックあたり79円という価格なので続けやすいです。

 

2袋セットを定期便にすると、お試しパックが2つ付いて1,500円(税込み)。さらにお得に購入できます。もちろん、どちらも送料無料です。

 

定期便といっても期間の指定も解約のペナルティーもないので、気軽にお試しできます。だしの習慣を続けるなら定期便にした方が買い忘れてしまうこともなく、安心です。

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さいごに

今回は、薄味ダイエットにもピッタリな、クックチャム・ママのやさしい出汁パックを使ってみた私の口コミと、オススメレシピをご紹介しました。

 

味覚をきたえると、素材そのものの味が楽しめるように。結果カロリーを抑えることができたり、少ない量でも味をしっかり感じることで満足感が得られるようになっていきます。

 

クックチャム・ママのやさしいだしパックは、定期便なら10パック790円、20パックで1,500円とお得に購入できます。(税込・送料無料)

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